来月经特别疼怎么缓解

月经期间怎么缓解疼痛

在保持身心放松状态的同时,既能活血益脑,又能有效止血,缓解经痛症状。对于一些心理素质相对较差的女性,月经期间的情绪波动更为明显。因此,家庭成员也应该承担责任,尽可能多的理解。不要在月经期间和女人争吵。

1、饮食疗法:蜂蜜牛奶法。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,即可缓解甚至消除痛经之苦。饮食均衡虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

2、补充矿物质钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

3、避免咖啡因咖啡、茶、可乐。巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

月经稀少的中药调理

月经稀少的中药调理,中医认为,经血不足是气血不足造成的。因此,采用活血调和气的中药进行治疗。经过一段时间的调理,月经会恢复正常。由于女性同胞的生理特点,她们容易出现局部缺血。中药逍遥调经膏能很好地调理气血。逍遥调经膏对月经不调的女性有极好的效果。疏通人体经络,通过人体静脉调节阴阳平衡,健脾益肝,使女性子宫活跃。此外,此膏能活血化瘀,祛寒祛湿,加速女性子宫血液循环,使月经期间经血通畅,恢复月经正常。

1、血虚导致的月经量少,在治疗时应该采用的原则为养血和营、调经。

2、血虚型月经量少的患者可选用的中药方剂名为八珍汤加味。其中的成分主要包括了党参、仙灵脾、山茱萸、炒白术、大白芍、黄芪、茯苓、当归、川芎、熟地、鸡血藤。加减方法:表现为脾虚食少的患者,可以在其中加入砂仁(后下)、陈皮;经期延后的患者可以加入川牛膝、红花、路路通;伴随着四肢不暖症状的患者,可以同时加入桂枝;而下腹隐冷的患者,可以加入的药物为文叶、乌药。

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