怎么样快速缓解痛经

痛经严重怎么快速缓解

应该如何快速缓解痛经严重呢,如何快速缓解痛经?大多数女性在经期会有痛经。痛经是女性的“天敌”。要想战胜这个天敌,就必须先找到正确的方法,不管用什么方法,只要有效就行。当然,不建议服用止痛药,只有当疼痛到没有其他办法服药的时候才服用。如何快速缓解痛经?如果我有严重的痛经该怎么办?

1、分散注意力是的,你没有看错,就是睡觉。睡觉是可以快速缓解严重痛经的,不信可以试试。因为休眠是人体自我保护功能。九成的痛经,都是原发性痛经,只有少数才是因为身体疾病引发的痛经。

2、补充雌激素分散注意力,就是不要纠结在痛经本身上。因为痛经的严重程度与大脑紧张度成正比,越是纠结在痛经上面越紧张,那么就会越痛。如果能够让自己保持放松,那么就可以很好地缓解痛经。

3、抬高臀部月经来的时候,女性朋友体内的雌激素含量就会减少,也因为这样,使得女性更加敏感,感受到的痛苦也更加深。所以说,这个痛经很厉害的时候,要注意经期的护理,不能吃刺激性食物,可以吃一些能够补充雌激素的天然食物,比如说豆浆。

卵巢癌化疗后饮食调理

卵巢癌化疗后饮食的早,专家告诉我们,合理科学的饮食可以提高治疗效果,延长生存时间。可用于卵巢癌化疗后的饮食调理。作为卵巢癌治疗的突破,也大大改善了卵巢癌化疗后不良饮食。

1、热量和蛋白质(蛋白质食品)供给应充足:可以多吃一些牛奶、鸡蛋、瘦猪肉、牛肉、兔肉、鱼肉、禽肉、豆制品等;卵巢癌化疗后饮食如患者厌食油腻荤腥,可选吃奶酪、鸡蛋饼、咸鸭蛋等。平时还应多吃蜂蜜(蜂蜜食品),以及米、面等谷类食品;

2、多吃新鲜水果蔬菜:如油菜、菠菜、番茄、洋葱、芦笋、山楂、鲜枣、小白菜、猕猴桃、海带等。如恶心严重,可以进食菜汁,也可以吃些清爽的凉拌菜和水果

3、;多吃增强免疫力的食品:如香菇、银耳、黑木耳、蘑菇等,以及动物肝、鱼肝油、胡萝卜、莴笋叶等富含维生素A和胡萝卜素的食物;

4、合理安排三餐时间:卵巢癌化疗后饮食的早、晚餐应分别安排在清晨6时前、晚上7时后,延长用药和进食时间间隔,减少药物反应。避免用胡椒、芥末等刺激性调味品(调味品食品),以及油煎、熏烤食物;

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